在直接了解婴儿趴着睡的利弊之前,应该了解一些关于什么和如何做的知识。作为新父母,看着宝宝趴着睡可能会引起担忧。你可能已经向家里的邻居、父母和长辈询问过这个问题。由于相互矛盾的建议,作为第一次为人父母可能会令人困惑。
当婴儿出生时,他们可能会趴着睡。这对他们来说是最好的!但是当他们变老时,可能需要确保他们改用仰卧或侧睡。这样,他们的脊柱不会弯曲太多,婴儿的头部可以处于更好的位置。
婴儿的睡眠时间比成人长。这是因为婴儿在深度睡眠和 REM(快速眼动)阶段花费了大量时间。这些时期被称为主动睡眠,它们一个接一个地发生,让宝宝看起来好像睡得不多。

宝宝趴着睡的好处

为了安全起见,这是一个不常见的位置,但某些医生建议这样做。趴着睡可能有助于加强颈部、背部和胃部。当婴儿醒着时,通常会鼓励趴着。如果您想获得清晰的感知,请注意这些趴着睡觉的婴儿的优点。

1. 保护后脑勺
当他们趴着时,婴儿会在他们的背部而不是他们的后脑勺上施加压力。后脑勺保持在一个好的位置。由于婴儿无法控制自己的颈部肌肉,因此他们经常在仰卧时保持颈部肌肉挺直。这可能会导致呼吸和消化问题,稍后将在此处讨论。

2. 更多的呼吸空间让空气通过
由于婴儿通常在睡觉时张大嘴巴并伸出舌头,这意味着空气有更多机会通过 - 让他们呼吸更轻松!当将其背部或侧面放置时,这种空气可能会被推入胃或肺部,因为空气通过的空间较小。

3. 更好的消化
如果婴儿不是趴着睡,他们可能需要一些帮助来消化。当更多的身体得到支撑时,比如婴儿仰卧时,这会导致空气在胃和肠道中积聚。这被称为胃酸倒流,这意味着食物没有被很好地消化,所以它被“扔”回来了。有时,出于安全原因,婴儿别无选择,只能仰卧睡觉:最好让他们这样做,而不会打扰他们,也不会有窒息的风险。

4.更多的胃空间=更少的打嗝
由于吞咽过多的气体,刺激会导致食道打嗝。有时打嗝并不麻烦,但如果婴儿有消化问题或胃酸倒流,那么打嗝可能是个问题。由于趴着睡可以让更多的空气通过,因此食道受到刺激的可能性较小,因此换药后打嗝的频率应该会降低。

5.胃部睡眠可能会导致更好的体重增加
体重增加与更好的睡眠有关,因为成长中的婴儿需要足够的食物来正常成长和发育他们的身体。然而,情况可能并非总是如此。似乎由于窒息是一个问题,最好让宝宝在俯卧时保持清醒,在睡觉时保持背部或侧面。

宝宝趴着睡坏处

父母应该确保他们的婴儿在长大后从趴着睡转变为仰睡或侧睡的原因有很多。现在让我们看看婴儿趴着睡的缺点。

1. 空气可以推入胃/肺
当婴儿趴着睡时,空气可能会被推入胃或肺部,因为没有足够的空间让空气通过。这可能会导致消化和呼吸问题,特别是如果您的宝宝年龄较大;小婴儿通常不会窒息,即使他们趴着睡觉。

1. 孩子更容易窒息
如果婴儿在睡觉时翻到肚子上,可能会窒息而死。即使是成年人在睡觉时翻身也会窒息;这被称为位置窒息。当您翻身仰卧时,由于胸部和肺部受压,您有呼吸停止的风险。这可能是一个问题,因为婴儿在睡眠期间对自己的身体的意识低于成人。

2. 孩子脸的位置错误
当婴儿趴着睡时,他们的脸可能会不小心被推入床垫。如果这种情况经常发生,他们可能会窒息,因为没有足够的空气能够通过。你应该始终确保宝宝的脸是可见的,这样他就不会窒息:即使在他的头部附近有枕头或毯子。

3. 更难监测呼吸
如果您让宝宝仰卧或侧卧而不是俯卧,您更容易监测宝宝的呼吸。这更容易,因为你可以看到他吸气和呼气时的胸部起伏,而不是只看到床单下的运动或他俯卧时的背部运动。

4. 趴着睡的宝宝很少会窒息
即使婴儿仰卧睡觉,也会有窒息的风险,因此建议随时监控他们,以防他们意外翻到肚子上。还应该注意宝宝的睡眠方式是否有胃酸反流的迹象,因为这可能会导致他们醒来时出现咳嗽,这可能会导致窒息。

5. “枕肚”风险
宝宝睡觉时在他身边放太多枕头是很危险的,因为它们会阻塞呼吸道。可以通过将枕头放在脸上并深呼吸来证明这一点来轻松地自己进行测试。当枕头盖住嘴时,您会发现呼吸变得更加困难。当婴儿仰卧或侧卧时不会发生这种情况,因为没有任何东西阻塞他们的空气通道。

宝宝趴着睡的利弊总结

趴着睡对婴儿来说是危险的,因为很多事情都可能出错。这并不意味着你不应该让你的孩子长大后仰卧或侧睡。等到您注意到本文中提到的迹象,以确保他睡得足够好,可以正常饮食并成长。

关于宝宝趴着睡经常问的问题

趴着睡对宝宝好吗?
新生儿出生后第一年推荐的安全睡姿是仰睡。趴着睡是一种不安全的睡姿,因为它与小岛屿发展中国家 (SIDS) 的风险增加有关。

为什么婴儿趴着睡更好?
婴儿最安全的睡眠方式是仰卧,以减少婴儿猝死 (SUDI) 的风险,例如 SIDS 和致命的睡眠事故。然而,许多婴儿不喜欢仰睡,这意味着他们在清醒时会花时间趴在肚子上。

为什么宝宝趴着睡得更好?
婴儿醒着时趴着睡是很常见的,这些婴儿中的许多人在午睡时也趴着睡得很好。对于更加警觉和活跃(例如准备玩耍)的婴儿来说尤其如此,因为要让刚醒来的婴儿保持娱乐是一项艰巨的工作。

婴儿什么时候可以安全地趴着睡?
美国儿科学会 (AAP) 建议您继续让宝宝仰卧睡觉,直到他们一岁大,即使他们可以在六个月大左右自然翻身。一旦发生这种情况,让您的婴儿睡在这个位置通常没问题。

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