马伽术(Krav maga)是由 lmi Lichtenfeld 在 1930 年代开发的。它是以色列国防和安全部队的非竞争性自卫和军事战斗系统。 马伽术(Krav maga)需要柔道、拳击、合气道、街头格斗技巧、空手道和摔跤的技巧。它专注于现实生活中的情况,以确保街头罪犯和黑帮等暴力情况下的安全。

马伽术(Krav maga)的优点。

  1. 健身:马伽术(Krav maga)帮助人们健身,从而改善一个人的整体身体健康。
  2. 出色的有氧锻炼:提高心率和规律运动有助于提供出色的有氧锻炼。这有助于避免许多心脏病,从而确保一个人的寿命更长。
  3. 自卫和保护: 马伽术(Krav maga)为一个人配备了在暴力情况下可能需要的实用技能。 Krav maga 是唯一一种既能保护自己又能保护攻击者免受伤害的武术。
  4. 增强自信心:马伽术(Krav maga)训练某人克服攻击者。获得的技能有助于一个人在心理和身体上做好准备,从而提高自信心。
  5. 预防攻击:马伽术(Krav maga)还培训人们如何预防攻击或冲突。除了体育锻炼,还教人们如何处理友谊、工作场所和家庭冲突。这有助于建立和维持与人更健康的关系。
  6. 燃烧大量卡路里:马伽术(Krav maga)有助于燃烧大量卡路里。在一次会议中,由于体育锻炼和身体运动,一个人燃烧了许多卡路里,从而确保一个人过上健康的生活。
  7. 训练有素的教练:马伽术(Krav maga)的教练经验丰富且细心周到。因此,他们知道要在人体的哪些部位进行演示。他们也非常热衷于不以你一无所知的动作挑战你。
  8. 增加力量:马伽术还努力通过局部肌肉运动来增加力量。
  9. 意识:马伽术(Krav maga)提高一个人的意识。它训练一个人不断了解周围环境并能够预期本体威胁。
  10. 改善肌肉张力:在马伽术中重复的战斗动作,如拳打脚踢有助于改善肌肉张力。
  11. 已经过测试:马伽术(Krav maga)被以色列国防和安全部队使用,因此被认为是安全的。

马伽术(Krav maga)的缺点

  1. 昂贵的培训:马伽术(Krav maga)的课程有时会被证明是昂贵的。总是提供课程来训练特定的技能。这些课程总是在严格而简洁的课程中提供。
  2. 紧张:训练有时会令人生畏。受训者可能会变得有点紧张,因为他们被要求表演现实生活中的情况。
  3. 极具侵略性:马伽术(Krav maga)赋予某人自卫技能,其中一些技能可能具有超出社会和法律允许的极端侵略性。
  4. 过于自信:马伽术(Krav maga)有时可以让人格外自信,这是有风险的。它拥有一种自信,而这可能会使一个人处于危险之中。在训练期间,你和你认识的人一起训练;他们也知道这些技术,不像在街上的攻击者。
  5. 很难找到课程:马伽术(Krav maga)的课程是为那些想要学习一套专门的自卫技术的人创建的。这使得那些想要高强度锻炼的人很难找到课程。
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