镁是身体中非常重要的元素之一。它需要加强骨骼,负责保持血液循环顺畅,并能放松我们的肌肉和神经。镁的缺乏可能导致头痛、心律不齐、血糖水平不稳定、血压升高、骨骼软弱、痉挛等。镁在某些食物中很容易获得,但我们的饮食中的镁含量可能低于我们身体的需求。有了这些,补充剂也可以解决缺乏的问题。

镁补充剂分为螯合型和非螯合型。螯合是指镁与其他分子结合。最常见的是与氨基酸结合的分子。柠檬酸镁和氧化镁是市场上最普遍的镁补充剂类型。在这两者中,氧化镁是补充剂中最常见的,因为它被认为是最经济的矿物生产。柠檬酸镁是一种与柠檬酸螯合的有机盐,而氧化镁是一种无机盐。

氧化镁和柠檬酸镁被用作通便剂。氧化镁被人体吸收的百分比较低,这就是为什么它有一部分留在肠道中并发挥通便作用。氧化镁和柠檬酸镁在手术前用于清理肠道内的粪便。此外,这些药物以较温和的形式缓解了便秘。另外,这些药物/补充剂还可以预防和治疗低镁血症。

氧化镁和柠檬酸镁与其他药物有相互作用,特别是那些非处方药以及那些草药。当服用上述的药物时,请咨询医疗服务提供者,更具体的是像四环素、地高辛、聚苯乙烯磺酸钠之类的药物。不要与朋友或家人分享氧化镁和柠檬酸镁。他们必须先看医生,然后才能服用这些药物。这些药物可能有益,而对他们有害。

由于氧化镁和柠檬酸镁都是镁的种类,它们有类似的副作用。这些副作用是腹泻、轻微腹痛和腹部气体。可能出现过敏反应,如恶心和呕吐、荨麻疹、虚弱、瘙痒、头晕等。当发生这些反应时,请立即咨询保健医生。为了防止这些情况,应根据保健提供者的建议服用氧化镁和柠檬酸镁。剂量必须以医生的处方为基础。这些补充剂吃得太多可能会引起中毒,并可能导致严重影响。

在服用氧化镁和柠檬酸镁之前,必须向保健提供者咨询肠道问题。此外,在服用氧化镁和柠檬酸镁之前,胃和肾脏的问题也必须向医生咨询。氧化镁和柠檬酸镁可能对孕妇有风险。不给予或开具这些药物,否则服用这些药物的好处超过了风险。氧化镁和柠檬酸镁在母乳中表达,可能对婴儿造成致命的影响。因此,这些药物不能给母乳喂养的母亲使用。

柠檬酸镁和氧化镁的区别

  1. 柠檬酸镁和氧化镁是市场上最广泛的镁补充剂类型。在这两者中,氧化镁是补充剂中最常见的,因为它被称为是最经济的矿物质生产。
  2. 氧化镁和柠檬酸镁被用作通便剂。
  3. 氧化镁和柠檬酸镁在手术前用于清理肠道内的粪便。此外,这些药物在较温和的情况下可以缓解便秘。另外,这些药物/补充剂还可以预防和治疗低镁血症。
  4. 氧化镁和柠檬酸镁与其他药物发生相互作用,更具体地说,像四环素、地高辛、聚苯乙烯磺酸钠等药物。
  5. 由于氧化镁和柠檬酸镁都是镁的种类,它们有类似的副作用。这些副作用是腹泻、轻度腹痛和腹腔气体。可能出现过敏反应,如恶心和呕吐、荨麻疹、虚弱、瘙痒、头晕等。

柠檬酸镁和氧化镁的区别

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