普拉提和瑜伽都是运动和健身系统的形式，但普拉提是20世纪初由约瑟夫-普拉提在德国开发的，而瑜伽则起源于印度，作为精神和身体系统已经有了几千年的历史。据说瑜伽是由印度圣人帕坦伽利开发的，今天还有许多其他形式。
虽然约瑟夫-普拉提也称他的方法为 “控制学”，指出他的方法是用思想来控制身体，而瑜伽在传统上被视为一门科学，用身体，特别是呼吸来控制思想。然而，对呼吸的认识、脊柱的调整和肌肉的强化是这两个系统的核心部分。但是，普拉提也包括有氧运动和一些瑜伽姿势。
普拉提更多的是作为一种帮助战争中受伤的士兵的系统，而瑜伽则是作为一种古老的印度教科学来发展身体和精神。后来，约瑟夫-普拉提进一步发展了他的系统。
帕坦伽利的《瑜伽经》对瑜伽的八个方面定义如下：Yama(戒除暴力、谎言、贪婪、感性和占有欲)，niyama(纯洁、满足、节制、学习和向神投降)，asana(冥想的坐姿)，pranayama(呼吸控制和其他练习)，pratyahara(从外在执着中退出)，dharana(集中)，dhyana(冥想)和Samadhi(解放)。
约瑟夫-普拉提对其系统的各方面定义如下：呼吸(使血液正常循环)、居中(将与腹部、腰部、臀部和臀部有关的核心肌肉按顺序放置)、集中(在练习中甚至在站立时都要高度集中)、控制(如肌肉控制)、精确(动作和技术的精确性)、动作的流动或效率以及设备的使用。
普拉提是一套基本的34项练习，而瑜伽则有数百种体式(姿势)，不仅可以改善各种身体功能，甚至可以治疗各种问题。今天，世界各地都在练习瑜伽和普拉提，但没有合格的老师指导，都不应该进行。世界各地的许多体育健身学校现在都将普拉提和瑜伽纳入其课程。
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本文标题：瑜伽和普拉提的区别
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