磷虾油和鱼油作为许多健康问题的日常补充剂很受欢迎，如脂肪减少、炎症、关节疼痛、情绪水平和心脏相关问题.尽管它们具有几乎相同的好处，但它们之间有许多差异。
磷虾油是从微小的甲壳类动物中获得的。磷虾主要以浮游生物为食。鱼油是从生活在寒冷和深水中的鱼中获得的。一般来说，鱼油是由鲭鱼、金枪鱼、鲑鱼、沙丁鱼和鳕鱼制成的。
在比较这两种油时，磷虾油在许多方面都比鱼油更强，更有效。磷虾油和鱼油都含有欧米茄3脂肪酸。但是磷虾油中存在的Omega 3脂肪酸比鱼油中的脂肪酸更具生物利用度。这意味着磷虾油对情绪变化、大脑相关疾病和强迫症更好。
在比较抗氧化剂时，磷虾油比鱼油含有更多。此外，磷虾油中的抗氧化剂很容易被人体吸收，也比鱼油更有效。
虽然众所周知鱼油会很快变质，但磷虾油并非如此。与鱼油相比，磷虾油含有更多的二十碳五烯酸。正是这种二十碳五新酸的存在使其对抑郁症和其他疾病更有效。磷虾油也是虾青素的已知来源.磷虾油还含有低含量的汞、多氯联苯、重金属和二恶英。
使用鱼油时，人们可能会遇到回味，但磷虾油没有看到。在成本比较中，磷虾油比鱼油贵。然而，磷虾油的用量比鱼油小。
磷虾油和鱼油的区别
- 磷虾油是从微小的甲壳类动物中获得的。鱼油是从生活在寒冷和深水中的鱼中获得的。一般来说，鱼油是由鲭鱼、金枪鱼、鲑鱼、沙丁鱼和鳕鱼制成的。
- 磷虾油中的欧米茄3脂肪酸比鱼油中的脂肪酸更具生物利用度。
- 比较抗氧化剂时，磷虾油比鱼油含有更多。
- 众所周知鱼油会很快变质，磷虾油不是那样的。
- 磷虾油也是虾青素的已知来源。磷虾油还含有低含量的汞、多氯联苯、重金属和二恶英。
- 与鱼油相比，磷虾油含有更多的二十碳五烯酸。
磷虾油和鱼油的区别
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