有时我不想做饭,我唯一的选择就是出去吃点东西。也许您饿了,不想洗碗或做饭,或者急于完成某个任务。在这种情况下,你会很快想到快餐。但是快餐健康吗?快餐的优点和缺点是什么?
根据美国疾病预防控制中心的数据,许多人从快餐中摄入超过 10% 的卡路里。我们的生活方式已经变得忙碌,几乎每个人都认为快餐是一种选择。

快餐的快餐的优点

  1. 快速服务——顾名思义,这是您要满足快速午餐或晚餐需求的地方。如果您急于完成某件事,您总是可以快速送达您的食物并赶紧回到您的工作场所。
  2. 有健康的选择——尽管许多人从快餐中获取卡路里;您可以选择一些健康的选择。这意味着您只需要明确自己想要什么,并在一天中的任何时候吃一些烤鸡和一些沙拉。
  3. 它节省了很多时间 我几乎可以肯定地猜到你很忙但很饿。我知道您想要一个可以为您节省大量时间并以足够快的速度回到办公桌的选项,如果这是您想要的,那么快餐非常适合节省您的时间。
  4. 它们是负担得起的——快餐的平均成本相对低于烹饪或其他选择的成本。根据 AOL Finance,平均成本为 6 美元。如果您想节省午餐并仍然获得最好的食物,请考虑快餐。
  5. 支持当地企业——据统计,这些快餐食品中有许多是当地人拥有和经营的,这是您可以通过购买食品来帮助您的同胞成长的原因。在这里购买是促进当地企业家的机会。
  6. 通过选项开车-对于不想做饭的人来说,这是一个不错的选择。大多数地区都提供免下车选项。
  7. 可以吃一顿完整的饭菜——快餐以实惠的价格提供一顿完整的饭菜。对于许多赶时间但仍希望以较低成本获得健康食品的人来说,这是一个选择VsDiFfer
  8. 持续服务——如果你和行业的顶级品牌一起去,你很可能会得到持续的服务。
  9. 访问所有营养信息——大多数品牌让您随时了解营养信息。他们会在您想要的任何时候就您想吃的食物为您提供相应的建议。
  10. 体验不同文化食物的机会——从当地人拥有的商店购买食物意味着您有机会品尝当地人最喜欢的食物。

快餐的缺点

  1. 高卡路里——正如我已经说过的,人们从快餐中获得超过 10% 的卡路里。如果你不想获得这样的卡路里,那么你应该放弃快餐。
  2. 健康成分存疑——很多人质疑快餐中出售的一些食品的健康成分。
  3. 价格可以骗人——这里的超值餐很容易欺骗你。你没有关于他们菜单的完整信息。
  4. 食物质量非常低——在这些快餐中,食物的质量非常低。这是因为食品经过大量生产、运输和冷冻过程以保持新鲜。
  5. 食物有防腐剂——对于不想食用有防腐剂的食物的人,你应该三思而后行。快餐食品在冷冻条件下保存。它们还含有一些对您的健康有害的严重防腐剂。
  6. 食材并不总是很容易找到——也许你在快餐店吃到了一顿美餐,决定在家试一试。事实是你不会轻易找到这些成分。
  7. 快餐会上瘾——吃快餐很容易上瘾。众所周知,这些食物会产生类似上瘾的影响,这会影响你的饮食习惯。
  8. 它可能对您的健康不安全-家庭医生和医生有一些建议,吃快餐食品是非常危险的。它们会导致牙齿问题、高胆固醇水平和许多其他健康问题。
  9. 它们对你的身体有不良影响——除了上瘾;这些食物会给身体增加更多的不良影响。
  10. 它们可以影响一个社会——最后;快餐对社会有一定的影响。他们被指责为美国和世界许多其他地区的肥胖和超重儿童。
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