内疚和羞耻的区别

在我们做了错事之后，许多人把内疚和羞耻这两个词交替使用。然而，这两个词之间有一些重大的区别，混淆它们会削弱内疚感的治愈力，加强羞耻感的破坏力。

关键在于如何看待它
内疚实际上可以是一种非常有建设性的情绪。当我们感到内疚时，认识到你的一个行为是错误的，可能已经给别人造成了伤害。内疚是对我们所做的事情感到抱歉。羞愧是一种有害的情绪，它侵蚀你的自尊。当我们感到羞愧时，是因为我们相信我们的一部分本质上是坏的。最终会对我们是谁感到遗憾。同样的行为有可能在一个人身上产生内疚，在另一个人身上产生羞耻。这完全取决于做错事的人和他周围的人对他的行为有何反应。

一般化的反应
内疚往往与悔恨和遗憾相伴。感到内疚的人是真的对自己的行为感到抱歉，并想做出补偿。事实上，天主教会中忏悔的整个概念是基于适当的内疚感。教友必须对自己的行为感到抱歉，并愿意进行忏悔，以纠正错误。如果一个人对过去的行为感到内疚，他将努力在未来不再重复这种行为。
羞愧可以引起悔恨的感觉，但也可以引起痛苦和羞辱的感觉。一个有羞耻感的人不觉得有什么具体的事情他可以做来解除他的羞耻。因此，他可能会以无益的方式发泄出来，而且往往会增加自己的羞耻感，或着手在他人身上制造羞耻感。

社会对内疚和羞愧的驾驭
内疚已经被证明在天主教会中被用作一种宣泄工具。它也是一个良好的道德指南针，可以用来实现社会变革。例如，我们的女权和民权运动大多是基于让普通民众对某一群体受到的待遇感到内疚。
羞耻是虐待者和种族灭绝肇事者的工具。虽然破坏的规模不同，但羞耻感被用作武器，使一个人或一群人感到他们不够好，不值得寻求外部帮助。我们无法控制的事情，如我们的遗产，是耻辱感的有利媒介。