经皮神经电刺激器(TENS)和电子肌肉刺激器(EMS)都能产生用于刺激的低压电脉冲。经皮神经电刺激器(TENS)和电子肌肉刺激器(EMS)在技术上是相同的。它们基本上都是电疗设备，通过产生电脉冲来刺激皮肤神经，从而使这些神经控制的肌肉产生收缩反应。但两者也有区别。TENS 刺激神经，而 EMS 刺激肌肉。

ENS 和 EMS 机器对长期受伤的运动爱好者非常有效。TENS 和 EMS 机器有助于肌肉和神经的恢复，也有助于产后肌肉的恢复，让小腹恢复原样。

TENS

这是一种产生电流刺激神经以达到治疗目的的机器。TENS 设备利用微电流加强三磷酸腺苷(ATP)的制造，三磷酸腺苷是人体所有细胞的能量来源。同样重要的是，要使 TENS 装置发挥最大功效并持久减轻疼痛，就必须经常定期进行微电流治疗。但与此同时，有些人的疼痛感会得到最大程度的缓解，而且持续时间更长。这是因为血液循环作用增强，有助于淋巴系统排出体内毒素。微电流和传统的 TENS 治疗所产生的感觉就像刺痛感，而不是小电流带来的不舒服和痛苦感。

EMS

EMS 通过刺激循环最大限度地促进血液流动。它先收缩肌肉，然后再放松，以增加血流量，从而最大限度地减少炎症反应，加速伤口愈合和肌肉生长。通过对肌肉的刺激作用，EMS 设备可产生与体育锻炼相同的肌肉收缩效果。EMS 设备专门用于阻止肌肉萎缩或重新训练肌肉，如瘫痪患者。EMS 还能有效改善运动范围，最大限度地促进血液循环，预防血栓。

TENS 和 EMS 的区别

定义

TENS - TENS 刺激神经—其原理是通过这些刺激作用阻止疼痛信号传入大脑。
EMS - EMS 通过模仿来自中枢神经系统的动作电位，加速肌肉收缩。

信号

TENS - TENS 设备在频率、脉冲和强度方面提供更广泛的信号。
EMS - EMS 设备提供的信号有限，因此在这方面的功能较窄。

使用方法

TENS

TENS 疗法可在短期内缓解疼痛。TENS 没有疼痛感，是掩盖糖尿病神经病变等疼痛的高效疗法。TENS疗法还能促进内啡肽的分泌，内啡肽是人体的天然止痛药。TENS 的电刺激还能改善局部血液循环。它还能最大限度地减轻或完全终止肌肉痉挛。

它还可用于：

• 缓解关节炎
• 缓解急性、慢性和精神性疼痛
• 滑囊炎
• 肌腱炎
• 骨关节炎
• 神经痛
• 肩部疼痛
• 偏头痛和头痛
• 缓解坐骨神经痛
• 肌肉电刺激

在医学中，肌肉电刺激用于康复目的。绝不能用它来替代训练。

EMS 的一些用途如下：

• 在疼痛或受伤时帮助增强肌肉力量
• 肌肉电刺激有助于激活疲劳的肌肉，对运动员没有任何风险。
• 肌肉电刺激是一种非常有用的工具，可以帮助健康或受伤的运动员，并与战术和成熟的疗法相结合。
• 对于不愿意或无法口服止痛药物或任何消炎药片或药液的患者来说，EMS 还具有减轻疼痛的额外好处。
• EMS 的好处还包括肌肉萎缩、骨关节炎、褥疮预防、肌肉再教育、肌肉酸痛按摩。

应用

TENS - TENS 可对神经产生刺激作用，从而阻断疼痛并放松肌肉。TENS 可立即缓解疼痛。
EMS - EMS 可刺激肌肉细胞。EMS 设备通常适用于体育锻炼或任何锻炼前后，也可在理疗师建议下使用，以防肌肉萎缩。EMS 可为肌肉发展提供长效治疗。

渗透值

TENS - 渗透值低，只能带来暂时的益处
EMS - 渗透值深，效果持久

TENS 和 EMS 的区别

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